Reglas técnicas de la International Powerlifting Federation (IPF) aplicables al Campeonato Centro GYM. Traducción oficial al español.
DESCARGAR PDF OFICIALDivisiones por edad, categorías de peso corporal y estructura de competencia.
Especificaciones de barras, discos, plataforma, rack y vestimenta del atleta.
Reglas de ejecución para Squat, Bench Press y Deadlift.
Procedimiento de pesaje, orden de competencia, intentos y récords.
Roles del jurado, árbitros, señales y sistema de luces.
Conducta, sanciones, control antidopaje y procedimientos disciplinarios.
La IPF reconoce los siguientes levantamientos, los cuales deberán ser ejecutados en la misma secuencia en todas las competencias:
Sentadilla
Press de Banca
Peso Muerto
| División | Rango de Edad |
|---|---|
| Sub-Junior | Desde los 14 años hasta el año calendario en que cumple 18 |
| Junior | Desde el 1° de enero del año que cumple 19 hasta el 31 de diciembre del año que cumple 23 |
| Open | Desde el 1° de enero del año que cumple 19 en adelante |
| Master 1 | Desde el 1° de enero del año que cumple 40 hasta el 31 de diciembre del año que cumple 49 |
| Master 2 | Desde el 1° de enero del año que cumple 50 hasta el 31 de diciembre del año que cumple 59 |
| Master 3 | Desde el 1° de enero del año que cumple 60 hasta el 31 de diciembre del año que cumple 69 |
| Master 4 | Desde el 1° de enero del año que cumple 70 en adelante |
Los discos estarán dentro de la siguiente escala: 1.25, 2.50, 5, 10, 15, 20, 25 kg. Código de colores oficial:
El atleta toma la barra del rack, da un paso atrás y espera la señal del árbitro central.
Señal de inicio: "SQUAT" — El atleta flexiona las rodillas y desciende.
La superficie superior de las piernas en la articulación de la cadera debe estar por debajo del tope superior de las rodillas (profundidad).
El atleta se levanta hasta posición erguida con rodillas bloqueadas.
Señal de fin: "RACK" — El atleta devuelve la barra.
El atleta se acuesta en el banco. Cabeza, hombros y glúteos deben estar en contacto con la superficie, pies planos en el piso.
Señal de inicio: "START" — El atleta baja la barra al pecho.
La barra debe hacer una pausa perceptible en el pecho completamente inmóvil.
Señal: "PRESS" — El atleta empuja la barra hasta extensión completa de codos.
Señal de fin: "RACK" — El atleta devuelve la barra.
La barra se carga en la plataforma. El atleta se acerca y toma posición. No hay señal de inicio.
El atleta levanta la barra hasta quedar erguido con rodillas bloqueadas y hombros atrás.
Señal de fin: "DOWN" — El atleta devuelve la barra al piso de manera controlada.
Cada intento es evaluado por 3 árbitros que emiten su decisión mediante un sistema de luces:
Se necesitan al menos 2 luces blancas (de 3 árbitros) para que el levantamiento sea válido.
Todos los atletas están sujetos a control antidopaje bajo las normas de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA). El uso de sustancias prohibidas resultará en descalificación y posible suspensión.
Ahora inscríbete al Campeonato Centro GYM y demuestra tu fuerza bajo las normas oficiales de la IPF.
